jjka

Att träna regelbundet får än att kunna koncentrera sig lättare på allt! Man blir lättare stresstålig och psyket stärks.
Det är alltså både bra för kroppen och den menatala biten.
Jag själv känner mig mycket gladare efter att jag har tränat! Vissa dagar är det ju så att det är extremt tunga träningspass vilket leder till att man e trött dagen efter också. Men i längden måste jag säga att det är grymt mycket lättare att koncetrera sig de dagar man har tränat än de man inte rör på sig.

Här kommer 10 anledningar till att man bör träna regelbundet:

- Risken för skador tex arbetsskador minskar
- Din arbetspuls blir högre
- Ökad muskelstyrka
- Risken att drabbas för blodproppar minskar
- Man får snygg kropp (haha)
- Du sänker ditt blodtryck
- Din fettförbränning minskas
- Du får lättare att koncentrera dig
- Du tål stress bättre
- Du blir en gladare människa, inte bara mot dig själv utan mot omgivningen också

minitips: Om man är ute efter att gå ner i vikt är det lättare att uppnå sitt mål om man börjar träna regelbundet.