SIMMA KAN JAG MEN I DINA ÖGON DRUNKNAR JAG
2012-04-03 / 20:56:01
Hej!
Kom hem för ca en timma sen från träningen. Idag var det en sammansatt serie på 2500m och sedan var det fokus på ben resten av passet. Det var jobbigt med rätt gött ändå.
Här har ni passet för er som är intresserade, hehe.
INSIM: 400vf - 4 varv av(ett varv av varje simsätt) 4x25teknik, 100medley ben, 2x25acc
SS SERIE: 300fr, 200me, 100spec 4 varv!
BEN: 2x100fr, 6x50spec, 8x25 fjärilskick 3 varv.. :)
Mycket varv idag, men det var rätt okey ändå. Imorgon är det Fart 3 på schemat! :)
Pussåkram!
Mötte upp Christina innan passet idag , mycket trevligt! :)
saknar dig tjejen <3
Kom hem för ca en timma sen från träningen. Idag var det en sammansatt serie på 2500m och sedan var det fokus på ben resten av passet. Det var jobbigt med rätt gött ändå.
Här har ni passet för er som är intresserade, hehe.
INSIM: 400vf - 4 varv av(ett varv av varje simsätt) 4x25teknik, 100medley ben, 2x25acc
SS SERIE: 300fr, 200me, 100spec 4 varv!
BEN: 2x100fr, 6x50spec, 8x25 fjärilskick 3 varv.. :)
Mycket varv idag, men det var rätt okey ändå. Imorgon är det Fart 3 på schemat! :)
Pussåkram!
Mötte upp Christina innan passet idag , mycket trevligt! :)
saknar dig tjejen <3
Kommentarer!
